Vytvorte si vlastný tekutý poklad s bobkovým čajom a klinčekmi:
Portál Newsy ponúka rady, ako si pripraviť tento výnimočný nápoj a na čo všetko môžete využiť bobkový list.
Bobkové listy sú bežnou súčasťou kuchynskej skrinky väčšiny ľudí. Aj keď ich často pridávame do polievok a omáčok, ich využitie nekončí len v kuchyni. Zalejte ich vriacou vodou a získate prírodný tekutý poklad, ktorý vám môže pomôcť pri mnohých problémoch.
Čaj z bobkového listu – Vlastnosti
Možno ste už počuli o náleve z bobkového listu, ale neviete, ako ho pripraviť a na čo všetko môže byť užitočný. Čaj z bobkového listu má niekoľko prekvapivých výhod:
- Zmierňuje tráviace ťažkosti.
- Pomáha pri nespavosti.
- Znižuje hladinu cukru v krvi.
- Podporuje funkciu obličiek.
- Čistí telo od toxínov.
- Prináša úľavu od kašľa.
- Zmierňuje reumatické bolesti.
- Pôsobí priaznivo na pečeň.
Okrem pitia môže byť čaj z bobkového listu používaný aj vonkajšie. V tejto forme zlepšuje vzhľad pokožky, urýchľuje hojenie rán a posilňuje vlasy, pričom pomáha riešiť aj problémy so lupinami.
Jednoduchý recept na čaj z bobkového listu
Príprava je veľmi jednoduchá. Stačí vložiť hrsť sušených listov do pohára, zaliať vriacou vodou, prikryť a nechať lúhovať 15 minút. Potom scediť a čaj je pripravený. Pre chuť môžete pridať lyžičku medu.
Ako piť čaj z bobkového listu?
Takto pripravený nálev môžete piť po malých dúškoch ráno aj počas dňa, ale s mierou. Maximálne pol pohára denne je postačujúce po dobu najviac 3 dní, potom si doprajte prestávku aspoň týždeň.
Čaj z bobkového listu – Kontraindikácie
Hoci má tento nápoj mnoho pozitívnych účinkov, nie je vhodný pre každého. Deti, tehotné a dojčiace ženy by mali vynechať konzumáciu čaju z bobkového listu. Osoby s poruchami zrážanlivosti a nízkou hladinou cukru by mali byť opatrné, pretože čaj môže tieto stavy zhoršiť. Aj tí, ktorí užívajú pravidelne lieky, by mali konzultovať so svojím lekárom, pretože zložky bobkových listov môžu interagovať s niektorými liekmi. V prípade akýchkoľvek zdravotných problémov je vždy vhodné konzultovať s lekárom pred začatím liečby čajom z bobkového listu.
Bobkový list a klinčeky
Čaj z bobkového listu a klinčekov má protizápalový a analgetický účinok, pomáha zmierniť bolesti chrbtice a kĺbov. Obe látky majú výrazné vlastnosti, a keď sa kombinujú, ich účinky sa ešte zosilňujú. Vavrín (bobkový list) má okrem toho mnoho ďalších výhod, vrátane protizápalových a antioxidačných účinkov.
Ďalšie výhody bobkového listu
Bobkový list, známy aj ako vavrín, obsahuje draslík, horčík a vitamíny B6, B9 a C. Má antireumatické a protizápalové účinky a pomáha nielen v kuchyni, ale aj v liečbe niektorých ochorení. Okrem toho pomáha:
- Zmierňovať zápaly.
- Podporovať uvoľnenie svalov.
- Znižovať hladinu úzkosti.
- Posilňovať imunitný systém.
- Kontrolovať cukrovku.
- Zlepšovať dýchací systém.
- Poskytovať vitamíny a antioxidanty.
- Znižovať horúčku.
- Pôsobiť ako prírodné diuretikum.
Klinčeky
Klinčeky sú bohaté na esenciálne oleje s antiseptickým a analgetickým účinkom. Okrem zmierňovania bolestí majú aj ďalšie výhody:
- Bojujú proti plesniam, vírus
om a baktériám.
- Majú antioxidačné účinky.
- Pomáhajú pečeni.
- Bojujú proti infekciám.
- Uľahčujú trávenie.
- Bojujú so zápachom z úst.
- Zlepšujú hojenie.
- Pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi.
Bobkový čaj s klinčekom
Zloženie:
- 2 vysušené bobkové listy
- 3 klinčeky
- 300 ml vody
Postup:
- Vložte bobkový list do hrnca, zalejte vodou a priveďte k varu – varte päť minút.
- Po uplynutí doby pridajte klinčeky, zakryte panvicu a nechajte ju lúhovať, kým nedosiahne bod tepla alebo chladu.
- Potom preceďte a vypite. Tento čaj môžete užívať dvakrát denne, ale nepite ho súvisle dlhšie ako 10 dní.
Dôležité rady na prevenciu bolestí chrbta:
- Robte často strečingové cvičenia.
- Posilňujte brušné svaly.
- Udržujte správne držanie tela.
- Vyberte si pohodlný matrac.
- Pravidelne vstávajte a robte krátke prestávky.
- Používajte bedrovú opierku na sedenie.
- Dbajte na svoju váhu.
- Vykonávajte fyzickú aktivitu.
- Spite v správnom postoji.
- Zvolte ortopedický vankúš.
Pretože bobkový čaj a klinčeky môžu mať rôzne reakcie, je dôležité konzultovať s výživovým poradcom alebo lekárom pred začatím ich užívania. Čaj a klinčeky môžu byť účinným doplnkom pre váš celkový zdravotný stav. Veľa zdravia!