Hoje em dia, podemos afirmar com certeza que além de temperar nossos pratos, a folha de louro é muito benéfica para a nossa saúde.
No entanto, esta erva aromática de cor verde-oliva, com seu aroma característico, profundo e penetrante, pode surpreendentemente proporcionar benefícios inesperados quando a acendemos, conforme indicado pela medicina Ayurvédica, como afirma Alexis Tejeda.
O Poder do Louro Revela-se com o Fogo
Quando você queima a folha de louro e inspira seu aroma, não o fumo, mas apenas o aroma que ela produz, você desfruta de muitos benefícios.
Combate a Bactérias
O geraniol, que é liberado quando a folha de louro é queimada, é um excelente antibiótico que combate bactérias e vírus no ar. Ele literalmente desinfeta o ar, o que é especialmente importante nos dias de hoje.
Ansiedade e Fadiga se Dissipam como Fumaça
A combinação de substâncias químicas e óleos presentes na folha de louro tem efeitos calmantes. Basta acender algumas folhas de louro secas e usá-las da mesma forma que um incenso. A inalação dos vapores tem um efeito relaxante.
Paradoxalmente, apesar do efeito calmante, não causa sonolência e fadiga. Pelo contrário, tem um efeito estimulante, afastando o cansaço causado pelo estresse e tensão.
Sistema Respiratório
A medicina Ayurvédica afirma que a presença da folha de louro queimada em um ambiente, como um incenso, tem um efeito estimulante nas vias respiratórias, ajudando a liberar muco e limpando os pulmões e os brônquios.
É excelente inalar não apenas folhas secas de louro, mas também o óleo aromático de louro. Este método é usado como tratamento de suporte para aliviar os sintomas de asma e alergias.
Alívio da Dor
A inalação da folha de louro pode ajudar a aliviar dores agudas, como enxaquecas ou dores crônicas nos músculos ou articulações. O truque está no fato de que os óleos essenciais da folha de louro têm efeitos benéficos e calmantes na psique abalada pela sensação de dor física. Eles ajudam a se desprender das sensações dolorosas.
Outros Benefícios da Folha de Louro
- Em casos de problemas digestivos, recomenda-se massagear suavemente a região do estômago com óleo levemente aquecido ou mastigar uma folha fresca de louro por um tempo. Isso tem um efeito estimulante na produção de enzimas digestivas, ajudando a processar os alimentos mais rapidamente.
- Efeitos anti-inflamatórios: Um estudo publicado em 2003 descobriu que os óleos essenciais da folha de louro têm efeitos semelhantes a medicamentos anti-inflamatórios e calmantes (como a morfina). Para aliviar a dor nas articulações e músculos, esfregue nas áreas problemáticas ou adicione mais folhas de louro à sua dieta (recomenda-se 3g de folha de louro por dia).
- Saúde cardíaca: Um componente da folha de louro chamado ácido cafeico é muito benéfico para o coração. Ele fortalece as paredes dos capilares no coração e ajuda a eliminar o colesterol prejudicial do sistema cardiovascular. Basta adicionar mais folha de louro às suas refeições.
- Diabetes: Um estudo realizado pelo Beltsville Human Nutrition Research Center destaca o impacto positivo do louro no tratamento do diabetes tipo 2. Descobriu-se que apenas 3g de folha de louro na alimentação diária podem reduzir significativamente os níveis de glicose.
- Infecções do trato urinário: Um antigo remédio para a inflamação do trato urinário. Misture folhas de louro secas com leite e beba esta mistura durante o dia. A bebida ajuda a combater as bactérias acumuladas no trato urinário.